Dziecko i stres

Współczesne dzieci dorastają szybciej niż kiedykolwiek dotąd. Muszą stawić czoła silnemu współzawodnictwu i wysokim wymaganiom. Coraz…

Czytaj dalej

Masa czy Redukcja co pierwsze?

To odwieczny dylemat każdego początkującego w sportach siłowych, kulturystycznych, czy zacząć od masy czy przejść na…

Czytaj dalej

Jak unikać napadów głodu?

Przyczyny ataków głodu mogą być liczne i różnorodne. Mogą one wynikać z rzeczywistego, fizycznego odczucia głodu,…

Czytaj dalej