Bezpłatne zajęcia fizjoterapeutyczne w Małej Nieszawce – szansa na zdrowie dla wszystkich mieszkańców. Od 22 czerwca 2026 roku w Małej Nieszawce uruchomione zostają darmowe zajęcia fizjoterapeutyczne, które mogą zainteresować każdego dbającego o zdrowie i kondycję. Program, finansowany ze środków Funduszu Sołeckiego Gminy Wielka Nieszawka, to propozycja dla mieszkańców w każdym wieku, chcących poprawić sprawność, profilaktycznie zadbać o swoje ciało lub szukających wsparcia rehabilitacyjnego.
Kompleksowy program ćwiczeń pod kątem potrzeb mieszkańców
Przygotowany cykl treningów obejmuje szeroki wachlarz ćwiczeń, dostosowanych do różnych potrzeb i możliwości uczestników. W ofercie znajdują się treningi oddechowe – prowadzone nie tylko z myślą o nauce prawidłowego oddychania, ale także jako wsparcie dla osób zmagających się z problemami układu oddechowego, takimi jak astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc. W trakcie tych zajęć wykorzystywane będą różne techniki oraz akcesoria pomagające w nauce skutecznego oddechu.
Zadbaj o kręgosłup i sprawność mięśniową
Duży nacisk położony zostanie na wzmacnianie mięśni głębokich, tworzących tzw. gorset mięśniowy, co jest istotne w profilaktyce bólów pleców oraz w utrzymaniu sprawności na co dzień. Zajęcia obejmują także pozycje odciążające, które mogą przynieść ulgę osobom pracującym wiele godzin w pozycji siedzącej lub cierpiącym na dolegliwości kręgosłupa. Dodatkowo przewidziane są ćwiczenia poprawiające krążenie w kończynach, które pomogą przeciwdziałać skutkom małej aktywności fizycznej i wspierają zdrowie układu naczyniowego.
Profilaktyka stóp i ćwiczenia koordynacyjne – dla każdego
Program zajęć został rozbudowany o trening mięśni stopy, który pozwala przeciwdziałać powszechnym problemom jak płaskostopie czy koślawość paluchów. Ćwiczenia takie są rekomendowane zarówno dzieciom, jak i dorosłym, a ich regularne wykonywanie wspiera prawidłową postawę. Ważnym elementem są również treningi koordynacyjne, angażujące różne partie ciała poprzez zadania równoważne i usprawniające kontrolę ruchu. Do zajęć wykorzystywane będą dodatkowe przyrządy, m.in. piłki, laski oraz drabinki, które urozmaicają trening i podnoszą jego skuteczność.
Praktyczne informacje: jak się zapisać i gdzie odbywają się zajęcia
Cały cykl prowadzić będzie profesjonalna fizjoterapeutka, Alicja Citko-Bochocka, gwarantująca wysoki poziom merytoryczny i indywidualne podejście do uczestników. Spotkania odbywać się będą w Szkole Podstawowej w Małej Nieszawce, a pierwszy trening zaplanowano na poniedziałek, 22 czerwca 2026 roku. Osoby zainteresowane udziałem w programie mogą zgłaszać się telefonicznie do Sołtysa Brygidy Czapiewskiej pod numer 509-558-958 – uzyskają tam szczegółowe informacje organizacyjne i zapiszą się na zajęcia. Uczestnictwo jest całkowicie bezpłatne i nie wymaga skierowania.
Dlaczego warto skorzystać z tej inicjatywy?
Oferowane zajęcia to nie tylko okazja do poprawy kondycji fizycznej, ale także możliwość profilaktyki zdrowotnej bez ponoszenia kosztów. Program skierowany jest do wszystkich mieszkańców – niezależnie od wieku czy początkowego poziomu sprawności. Regularny udział w treningach może pomóc w redukcji bólu, poprawie samopoczucia, a także w budowaniu zdrowych nawyków ruchowych na lata. To również szansa na integrację lokalnej społeczności i wspólne dbanie o zdrowie w przyjaznej atmosferze.
Zachęca się mieszkańców, by nie odkładali decyzji na później i już teraz rozważyli udział w zajęciach – to inwestycja w zdrowie, która może przynieść wymierne korzyści na co dzień. Mała Nieszawka po raz kolejny udowadnia, że troska o lokalną społeczność i profilaktykę zdrowotną to priorytet. Dzięki tej inicjatywie, każdy może zadbać o siebie pod okiem specjalisty w komfortowych warunkach, bez żadnych barier finansowych.
Źródło: facebook.com/gminawielkanieszawka