Mieszkańcy Torunia muszą przygotować się na wyjątkowo gorący dzień. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia przed upałami na czwartek, 28 sierpnia 2025 roku. Termometry w najgorętszych momentach dnia pokażą nawet 32 stopnie Celsjusza, a alert meteorologiczny będzie obowiązywał od godziny 12:00 do 20:00.
Kiedy upał staje się niebezpieczny
Ekstremalne temperatury niosą ze sobą realne zagrożenia zdrowotne, które nie powinny być bagatelizowane. Ryzyko udaru cieplnego i innych powikłań związanych z przegrzaniem organizmu wzrasta dramatycznie już przy temperaturach przekraczających 30 stopni. Szczególną czujność powinny zachować osoby po 65. roku życia, małe dzieci, pacjenci z problemami kardiologicznymi oraz wszyscy wykonujący pracę fizyczną na zewnątrz. Organizm może nie poradzić sobie z regulacją temperatury, co prowadzi do groźnych konsekwencji.
Strategia przetrwania upalnego dnia
Toruńskie Centrum Zarządzania Kryzysowego opracowało szczegółowe wytyczne, które pomogą mieszkańcom bezpiecznie przejść przez fale upałów. Podstawową zasadą jest całkowite unikanie aktywności na otwartym powietrzu między godziną 10:00 a 15:00, gdy słońce osiąga największą siłę. W tym czasie najlepiej pozostać w budynkach z klimatyzacją lub przynajmniej w cieniu.
Kluczowe znaczenie ma właściwy wybór miejsca pobytu. Centra handlowe, biblioteki i inne budynki użyteczności publicznej oferują schronienie przed żarem. Jeśli konieczne jest wyjście na zewnątrz, warto planować krótkie trasy między klimatyzowanymi punktami.
Praktyczne sposoby na ochłodę
Garderoba odgrywa istotną rolę w walce z upałem. Jasne ubrania z lnu lub bawełny odbijają promienie słoneczne i pozwalają skórze oddychać. Nakrycie głowy jest absolutnie niezbędne – kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem zapewnią ochronę twarzy i karku.
Regularne ochładzanie ciała przynosi natychmiastową ulgę. Zimne prysznice, kąpiele stóp w chłodnej wodzie czy nawet wilgotny ręcznik na karku mogą znacząco poprawić samopoczucie. Nawodnienie organizmu to podstawa – należy pić małymi łykami, ale często, wybierając wodę mineralną lub herbatki ziołowe. Alkohol i napoje z kofeiną działają odwrotnie, przyspieszając odwodnienie.
Miejsca ochłody w Toruniu
Władze miasta zadbały o mieszkańców, udostępniając specjalne punkty ochłody. Kurtyny wodne działają przy alei Solidarności, Bulwarze Filadelfijskim oraz na obu zabytkowych rynkach – Staromiejskim i Nowomiejskim. Te instalacje oferują bezpłatną możliwość schłodzenia się w centrum miasta.
Dodatkowo warto rozważyć wizytę w miejskich obiektach kulturalnych czy sportowych, które dysponują klimatyzacją. Biblioteki, muzea czy baseny kryty mogą stać się idealnym miejscem spędzenia najgorętszych godzin dnia.
Bezpieczeństwo na drodze w upał
Kierowcy muszą zachować szczególną ostrożność podczas czwartkowych podróży. Wysokie temperatury wpływają negatywnie na koncentrację, wydłużają czas reakcji i mogą prowadzić do zasłabnięć za kierownicą. Asfalt rozgrzany do ekstremalnych temperatur zmienia swoje właściwości, co wpływa na przyczepność opon.
Przed wyruszeniem w drogę warto sprawdzić klimatyzację pojazdu i zabrać dodatkową wodę. Planowanie częstszych postojów w miejscach z dostępem do cienia lub klimatyzacji może okazać się życiową koniecznością, a nie tylko komfortem.